A cura di: Ufficio Stampa Ok Corso Preparto

Come prepararsi al momento del parto? Il corso preparto in acqua è sicuramente una valida preparazione al travaglio e al parto e un ottima attività per mantenersi in forma durante la gravidanza.

Sono tantissime le future mamme interessate a queste possibilità, ma restano tante le curiosità. Sulla pagina dedicata a questo argomento in OK Corso Preparto  si possono trovare le risposte alle domande più comuni:  cosa si fa durante un corso preparto in acqua? È necessario saper nuotare? Il corso preparto in acqua è pensato soltanto per chi partorirà in acqua o si può seguire anche se il parto sarà tradizionale?

Vediamo qui di darne qualche anticipazione. Generalmente i corsi preparto in acqua si tengono in piscine con acqua riscaldata (tra i 29 e i 32 gradi) e soprattutto alta circa 75 centimetri, per cui sono idonei anche per chi non sa nuotare, naturalmente per essere rilassate e godere appieno dei benefici del corso, è consigliabile avere un buon rapporto con l’acqua. Le mamme che hanno scelto di partorire in acqua hanno un motivo in più per familiarizzare con l’ambiente acquatico, questo non toglie che anche le altre mamme, che non hanno complicazioni, possono seguire un corso preparto in acqua, perché rimane comunque un modo per entrare in contatto con il proprio corpo. Un insegnante di nuoto o di acquagym e una ostetrica sono le responsabili  che insegnano gli esercizi sia per allenare i muscoli, spesso messi a dura prova durante la gravidanza, sia per gli esercizi di rilassamento e di respirazione. In acqua ogni movimento è più leggero e si fa meno sforzo, per questo i corsi preparto di questo tipo sono molto consigliati in gravidanza, in modo da non appesantire troppo le articolazioni: l’acqua infatti riduce di un sesto il proprio peso corporeo rispetto a quello a terra. Per lo stesso motivo, in acqua, sia la schiena che la zona lombo sacrale, messe alla prova con l’avanzare della gravidanza, trovano sollievo.

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